83 frases de inteligencia emocional para ser más consciente de tus emociones

Estas frases de inteligencia emocional (IE) te ayudarán a reconocer y comprender las propias emociones y las de los demás.

Su importancia no puede ser ignorada en el mundo actual donde la necesidad de habilidades sociales aumenta cada día que pasa.

La inteligencia emocional es un término que se introdujo en la década de 1980. Este término se define como la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las propias emociones y las de los demás.

Por esta razón la IE es importante para cada persona en su vida personal y profesional. çAsimismo, ayuda a las personas a lidiar con situaciones difíciles de forma más efectiva y eficiente.

Ahora, en este artículo, hemos recopilado algunas frases de inteligencia emocional que te ayudarán a mejorar tus habilidades de inteligencia emocional.

Las mejores frases de inteligencia emocional:

1. Una emoción no causa dolor. La resistencia o supresión de una emoción causa dolor. (Frederick Dodson)

2. La felicidad no es la ausencia de problemas, es la capacidad de tratar con ellos. (Anónimo)

3. Es mejor vivir tu propio destino de manera imperfecta, que vivir una imitación de la vida de otra persona a la perfección.

4. La gente que tiene buen ánimo es mejor que el razonamiento inductivo para resolver los problemas de manera creativa. (Albert Camus)

Frases de inteligencia emocional: Las emociones hay que controlarlas, si queremos vivir en armonía con otros. (anónimo)

6. No olvidemos que las pequeñas emociones son los grandes capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin darnos cuenta. (Vincent Van Gogh)

7. Cada emoción tiene su lugar, pero no debe interferir con la acción adecuada. (Susan Oakey-Baker)

8. La educación emocional es la habilidad de escuchar casi cualquier cosa sin perder tus estribos y tu autoestima. (Robert Frost)

9. Cambia tu atención y cambiarás tus emociones. Cambia tu emoción y tu atención cambiará de lugar. (Frederick Dodson)

10. Si luchas contra ti mismo para descubrir tu verdadero yo, descubrirás que sólo hay un ganador. (Stephen Richards)

11. No sabemos lo que queremos y aun así somos responsables de lo que somos, eso es un hecho. (Jean Paul Sartre)

12. Uno debe aprender a controlar sus emociones si no quiere ser mal visto por los demás. (anónimo)

13. La ira, el resentimiento y los celos no cambian el corazón de los otros, solo cambia el tuyo. (Shannon L. Alder)

Frases cortas de inteligencia emocional:

14. Cada hombre es una criatura del tiempo en el que vive. (Voltaire)

15. Somos lo que hacemos repetidamente. (Aristóteles)

16. Las cosas que amamos nos dicen quiénes somos. (Tomás de Aquino)

Frases de inteligencia emocional: Lleva mucho tiempo llegar a ser joven. (Pablo Picasso)

18. Solo los educados son libres. (Epicteto)

19. Recuerda que el fracaso es un simple evento, no una persona. (Zig Ziglar)

20. Sigue a tu corazón pero lleva contigo a tu cerebro. (Alfred Adler)

21. El conocimiento habla, pero la sabiduría escucha. (Jimi Hendrix)

22. La excelencia no es una habilidad, es una actitud. (Ralph Marston)

23. Un líder puede distribuir la esperanza. (Napoleón Bonaparte)

24. Nada es tan grave como parece cuando lo piensas. (Daniel Kahneman)

25. No hay amor sin perdón, y no hay perdón sin amor. (Bryant H. McGill)

26. La felicidad depende de nosotros mismos. (Aristóteles)

27. Aprecia tus emociones y no las subestimes. (Roberto Henri)

28. Las emociones pueden afectar tu rendimiento. (Anónimo)

29. Siempre se admira aquello que en realidad no se entiende. (Blaise Pascal)

30. Todo aprendizaje tiene una base emocional. (Platón)

Frases de inteligencia emocional: La libertad nunca es dada; siempre es ganada. (Asa Philip Randolph)

32. El hombre es la única criatura que se niega a ser quien es. (Albert Camus)

33. Lo que comienza con ira, termina con vergüenza. (Benjamín Franklin)

34. Olvidamos muy fácilmente lo que nos provoca dolor. (Graham Green)

35. La voluntad es la intención favorecida por las emociones. (Raheel Farooq)

Más frases cortas:

36. ¿Qué es el orgullo? Un cohete que emula a las estrellas. (William Wordsworth)

37. Las emociones son una buena fuente información. Aprovéchala. (Joseph LeDoux)

38. Nuestra actitud hacia la vida determina su actitud hacia nosotros. (John N. Mitchell)

39. Los hábitos de inteligencia emocional determinan nuestro éxito en la vida. (Daniel Goleman)

40. No hay nostalgia peor que añorar lo que nunca jamás sucedió. (Joaquín Sabina)

41. Si deseas ser feliz, debes resignarte a ver a otros felices. (Bertrand Russell)

42. La buena vida es inspirada por el amor y guiada por el conocimiento. (Bertrand Russell)

Frases de inteligencia emocional: Lo que hoy está comprobado una vez solo pudo ser imaginado. (William Blake)

44. Usa el dolor como una piedra en tu camino, no como una zona para acampar. (Alan Cohen)

45. De cara al éxito, la actitud es tan importante como la habilidad. (Walter Scott)

46. El caos es rechazar todo lo que has aprendido. El caos es ser tú mismo. (Emil Cioran)

47. El arte de ser sabio es el arte de saber lo que hay que pasar por alto. (William James)

48. Nuestra vida siempre expresa el resultado de nuestros pensamientos dominantes (Søren Kierkegaard)

49. Uno debe conocerse a sí mismo para relacionarse con éxito con los demás. (anónimo)

Libros que te podrían interesar:

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• 15 libros de Daniel Goleman sobre inteligencia emocional y otros.

Frases de Daniel Goleman:

A continuación, algunas frases de Daniel Goleman.

50. En un sentido muy real que tenemos dos mentes, una que piensa y que siente. (Daniel Goleman)

51. Cuando digo controlar las emociones, quiero decir las emociones realmente estresantes e incapacitantes. Sentir emociones es lo que hace a nuestra vida rica. (Daniel Goleman)

52. La verdadera compasión no significa solo sentir el dolor de otra persona, sino estar motivado a eliminarlo. (Daniel Goleman)

53. El cerebro emocional responde a un evento más rápidamente que el cerebro racional. (Daniel Goleman)

54. Lo que realmente importa para el éxito, el carácter, la felicidad y los logros vitales es un conjunto definido de habilidades sociales, no solo habilidades cognitivas, que son medidas por tests convencionales de cociente intelectual. (Daniel Goleman)

Frases de inteligencia emocional: La culpabilidad, la vergüenza y el miedo son los móviles inmediatos del engaño. (Daniel Goleman)

56. Las emociones son contagiosas. Todos lo conocemos por experiencia. Después de un buen café con un amigo, te sientes bien. Cuando te toca un recepcionista mal educado en una tienda, te vas sintiéndote mal. (Daniel Goleman)

57. Vivimos en una sociedad que no nos educa para ser personas emocionalmente inteligentes. (Daniel Goleman)

58. La capacidad de expresar los propios sentimientos constituye una habilidad social fundamental. (Daniel Goleman)

59. Los hombres de negocios occidentales a menudo no se dan cuenta de la importancia de establecer relaciones humanas. (Daniel Goleman)

Algunos pensamientos sobre la IE:

60. Como seres humanos, todos queremos ser felices y estar libres de la desgracia, todos hemos aprendido que la llave de la felicidad es la paz interna. Los mayores obstáculos para la paz interna son las emociones perturbadoras como el odio, apego, miedo y suspicacia, mientras que el amor y la compasión son las fuentes de la paz y la felicidad. (Dalai Lama)

Frases de inteligencia emocional: Es muy importante entender que la inteligencia emocional no es lo opuesto a la inteligencia, no es el triunfo del corazón sobre la cabeza, es la intersección de ambas. (David Caruso)

• 97 frases de triunfo para celebrar tus logros y seguir avanzando.

62. La inteligencia emocional es una forma de reconocer, entender y elegir cómo pensamos, sentimos y actuamos. Forma nuestras interacciones con otras personas y nuestro propio entendimiento. Define cómo y porqué aprendemos; nos permite establecer prioridades; determina la mayoría de nuestras acciones diarias. La investigación sugiere que determina al menos el 80% del éxito en nuestras vidas. (J. Freedman)

• 68 frases de prioridades que te ayudarán a ser más eficiente en la vida.

63. En la última década, la ciencia ha descubierto el rol que las emociones juegan en nuestras vidas. Los investigadores han encontrado que incluso más que el cociente intelectual, la conciencia emocional y habilidades para controlar sentimientos, determinarán nuestro éxito y felicidad en todos los ámbitos de la vida, incluyendo las relaciones familiares. (John Gottman)

64. Creo que la próxima década veremos investigaciones bien llevadas que demuestren que las habilidades y competencias emocionales predicen resultados positivos en casa, en el colegio y el trabajo. El verdadero desafío es demostrar que la Inteligencia Emocional importa más que constructos psicológicos que han sido medidos durante décadas como la personalidad o el coeficiente intelectual. (Peter Salovey)

Otras frases sobre las emociones:

65. La vida es una tragedia cuadro se ve en primer plano, pero en plano general pasa a ser una comedia. (Charlie Chaplin)

66. No se trata de borrar las emociones negativas que nos pueden causar ciertos hechos, sino de reducir su intensidad. (Jonathan García-Allen)

Frases de inteligencia emocional: Una persona inteligente puede racionalizar cualquier cosa, una persona sabia ni lo intenta. (Jen Knox)

68. Si estás leyendo esto… Felicidades, estás vivo. Si eso no es algo por lo que sonreír, que baje Dios y lo vea. (Chad Sugg)

69. No tengas miedo de tus miedos. No están ahí para asustar. Están ahí para hacerte saber que algo vale la pena. (JoyBell)

70. Sé consciente de que en este momento estás creando. Estás creando tu próximo momento basado en lo que sientes y piensas. Eso es lo que es real. (Doc Childre)

71. Es sorprendente cómo una vez que la mente está libre de la contaminación emocional, la lógica y la claridad emergen. (Clyde DeSouza)

72. Hay que ser conscientes de que lo que nos provoca malestar o ansiedad no son los eventos, sino cómo vinculamos las emociones a éstos. (Jonathan García-Allen)

73. La única manera de cambiar la mente de alguien es conectar con ella a través del corazón. (Rasheed Ogunlaruuinca)

Las últimas frases sobre inteligencia emocional:

74. Nuestra habilidad para adaptarnos es increíble. Nuestra capacidad de cambiar es espectacular. (Lisa Lutz)

75. Eso es lo que pasa con las lecciones, siempre se aprende de ellas, aun cuando no se quiera. (Cecelia Ahern)

76. El sistema nervioso y las respuestas hormonales de personas hostiles son un camino para la enfermedad y la muerte. (Redford Williams)

Frases de inteligencia emocional: La confianza, como el arte, nunca proviene de tener todas las respuestas, sino de estar abierto a todas las preguntas. (Earl Gray Stevens)

78. El mejor índice de carácter de una persona es la forma en que trata a las personas que no lo pueden hacer ningún bien, y la forma en que trata a la gente que no puede defenderse. (Abigail Van Buren)

79. El talento es una parte importante para lograr el éxito. Sin embargo, existen otros factores que nos mantienen vivos en los momentos difíciles. (anónimo)

80. Plantamos semillas que florecen en nuestras vidas, por tanto, elimina las del odio, avaricia, envidia y duda. (Dorothy Day)

81. No me importa lo que digas a mí. Me importa lo que compartes conmigo. (Santosh Kalwar)

82. Estuve tan ocupado escribiendo la crítica que nunca pude para a mirarme a mí mismo. (Groucho Marx)

83. Como los políticos nunca creen lo que dicen, se sorprenden cuando alguien sí lo cree. (Charles de Gaulle)

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